מושי חרוש הכנס הבינלאומי להתעמלות במים של המרכז הישראלי להתעמלות במים!
24/06/2018.
מרצה אורחת Silvia Senati .,היה יום מלא בשיעורים מאתגרים, מלמדים, ומעניינים. הצוות המנוסה והמקצועי מישראל נפגש בהתרגשות והכין לכם יום מושלם!
5th Worldwide Aquathon Day
לעשות טוב לעצמך ולתרום לחברה – זה אקווטון!!!
שעתיים של התעמלות במים בבריכת הטכניון בחיפה, עם המדריכות הטובות שלנו, מוסיקה מדהימה, כושר, הנאה, אנרגיות ו… מי צריך יותר?!
מובטחים שיעורים סוחפים. כולם מוזמנים!!! מדריכים, קבוצות המתאמנים שלכם וכמובן חברים. אין צורך בניסיון קודם או ידע בשחייה. הצטרפו ותביאו חברים שיכירו את תחום ההתעמלות במים. עלות השתתפות : 50 שקלים (שני שיעורים).
כל הכנסות האירוע יועברו לעמותת מיח”א – מרכז לילדים חרשים אילמים בחיפה. מיח”א הינה עמותה ללא כוונת רווח לטיפול ושיקום תינוקות וילדים שאובחנה אצלם לקות בשמיעה.
בואו תהיו שותפים ליום מיוחד ומשמעותי לענף ההתעמלות במים ותרומה לקהילה! כל אחד מכם יהפוך את התרומה למשמעותית יותר עבור הילדים.
לצפייה בסרטון מהאירוע שנערך בשנה שעברה:
https://www.youtube.com/watch?v=Co5KrFkGDH0&t=20s
מצפים לכולכם,
מושי חרוש
וצוות המרכז הישראלי להתעמלות במים
10 בנובמבר 2017 אקוואטון סובב עולם
גם השנה מתקיים בחיפה, בריכת הטכניון!
ה-AQUATHON DAY WORLDWIDE* הוא אירוע ללא מטרות רווח, שמהותו לחוות ולהפיץ את תחום ההתעמלות במים, ולתרום את הכנסות האירוע לעמותה מקומית. יום זה מתקיים במקביל בכ-72 מדינות ברחבי העולם וגם בחיפה, ישראל!
המרכז הישראלי להתעמלות במים מקיים את ה AQUATHONזו השנה ה-5 ברציפות ובכל שנה מתבצעות תרומות לעמותות מבורכות.
מתי ?
יום שישי 10 בנובמבר 2017 בין השעות 10:00 – 12:00 בבוקר. בבריכת הטכניון, חיפה.
תרומה לקהילה –
כל הכנסות האירוע יועברו לעמותת מיח”א – מרכז לילדים חרשים אילמים בחיפה. מיח”א הינה עמותה ללא כוונת רווח לטיפול ושיקום תינוקות וילדים שאובחנה אצלם לקות בשמיעה. הורים לתינוקות ופעוטות מופנים למיח”א אם נמצאה ירידה בשמיעה בבדיקה אובייקטיבית של השמיעה. הטיפול מותאם לכל ילד על פי צרכיו.
מובטחים שיעורים סוחפים שיועברו על ידי מיטב המדריכות מתחום ההתעמלות במים. כולם מוזמנים!!! אתם, קבוצות המתאמנים שלכם וכמובן חברים.
אין צורך בניסיון קודם או ידע בשחייה.
לצפייה בסרטון מהאירוע בשנה שעברה לחצו כאן
עלות השתתפות : 50 שקלים (שני שיעורים).
בואו תהיו שותפים ליום מיוחד ומשמעותי לענף ההתעמלות במים ותרומה לקהילה! כל אחד מכם יהפוך את התרומה למשמעותית יותר עבור הילדים.
התאמנת – תרמת!!
מושי חרוש
וצוות המרכז הישראלי להתעמלות במים
בסרטון זה תראו למה קורס מדריכי התעמלות במים של המרכז הישראלי להתעמלות במים הוא הדבר החם בתחום הדרכת הכושר וההתעמלות בישראל
יעל, בעלת תואר ראשון בחנוך גופני בחרה ללמוד הדרכת התעמלות במים בקורס של המרכז הישראלי להתעמלות במים ומספרת על כך.
תפסנו את מושי לראיון ספונטני בסיומו של שיעור מעשי למשתתפי קורס מדריכי התעמלות במים. מושי מספר על מה שהיא למידה בשיעור, איך מתנהלים השיעורים המעשיים בקורס מדריכים, איך בכלל מתנהל יום בקורס מדריכי התעמלות במים וקצת על תהליך ההסמכה. שווה לצפות 🙂
מיטל, מדריכת כושר, פילאטיס, התעמלות ועוד החליטה ללמוד גם הדרכת התעמלות במים והיא מספרת למה, ואיך היא מרגישה עם זה.
יובל הוא מאמן שחיה, יש לו שני בתי ספר לשחיה והוא שחיין נבחרת ישראל בעברו. יובל השתתף בקורס מדריכי התעמלות במים משום שהוא מאמין שזה ספורט בצמיחה, ספורט בריא מאוד וספורט שמתאים לכולם, וגם למבוגרים.
צפו בראיון הוידאו עם יובל
שאלנו את בוגרי הקורסים שלנו כמה שאלות על קורס מדריכי ההתעמלות במים שהם השתתפו בו,
התשובות כל כך שימחו אותנו שהחלטנו לחלוק אותם אתכם. אלו הם ציטוטים ישירים, לא נגענו.
מאת: עינת מאירי-וטנר
היום כשאני מדריכה קבוצות בהתעמלות במים ויושבת להכין שיעור, אני נזכרת וחושבת שוב ושוב על הצעדים הקטנים וההתקדמויות ההדרגתיות שעשיתי במהלך קורס ההכשרה.
את הקורס אני יכולה לחלק לשני חלקים: עד החלק שבו נדרשתי להעביר חלקי שיעור מול הקבוצה, ומהחלק הזה והלאה. בשיעורים הראשונים של הקורס הרגשתי כאילו אני לומדת שפה חדשה:
וכמו בשפה גם אנחנו התחלנו ללמוד, לשנן לנסות, לתקן ואז – לדבר בעצמנו.
בחלקו הראשון של הקורס חווים את הסגנונות המגוונים (וזו רק ההתחלה) שאפשר להעביר בהתעמלות במים. המסקנה הראשונה והברורה שאני זוכרת בסיום השיעור הראשון – התעמלות במים היא לא (אבל ממש לא) רק לזקנים… אני, שהגעתי בכושר סביר יצאתי מהשיעור הראשון פעורת פה ולא רק מהתלהבות, אלא מחיפוש חמצן אחרי המאמץ המפתיע.
בכל מפגש ישנו חלק מעשי ובו מתרגלים במים סגנונות שונים, טכניקות שונות ואביזרים משלימים. אחרי ששוברים את שיא המקלחת המהירה ניגשים עייפים, אך מרוצים, לחלק העיוני של המפגש. החלק התיאורטי מספק ידע על אותם מרכיבים שחווינו בתרגול המעשי, שם דגש על ייחודיות האימון וההדרכה של תחום ההתעמלות במים, ומתייחס כמובן לפן הפיזיולוגי של הגוף בעת המאמץ הזה ובכלל.
אבל תשאלו לרגע למה בכלל אני מספרת את כל זה??? (ותודה מראש ששאלתם). הרי הקדמתי ואמרתי שהקורס מתחלק מבחינתי לשני חלקים: עד שהדרכתי בפועל את הקבוצה ומאותו אותו רגע והלאה. בואו נגדיר את זה כך, עד הסטאז’ ולאחריו.
את הניסיון הראשון בפועל, עושים עם משפט תנועה אחד. קצר. זה מרגיש ונראה כמו נצח ומלא בדברים טעוני שיפור. המחשבה שעוברת בראש היא שלגמרי לא ברור איך אפשר בכלל לצפות מאתנו בעתיד הקרוב לבוא, שנעביר 5 דקות מלאות ושלא נדבר על שיעור שלם.
האתגר הבא שעומד לרשותנו זה הדרכה של חלק מסוים מהשיעור (חימום, אירובי, כוח או מתיחות) מול קבוצת הלימוד שלנו וקבלת משוב. מדובר על חלק קטן סך הכול, בין 3 ל-5 דקות. ועכשיו נשאלת השאלה, מאיפה מתחילים? פתאום יש הבנה של מסת הידע שצברת ורק צריך להתחיל ליצור:
אבל, (ואני יודעת שכבר שאלתי) מאיפה מתחילים???
ברור שלכל אחד ואחת יש את הדרך לבנות את הדברים. אני התחלתי מבחירת השיר (בדיעבד בחירה לא מוצלחת) והתאמת התנועות לקצב, בהתחשב בחלק האימון שבחרתי. תרגלתי פעמים אין ספור את הספירה לאחור שמסמנת למתאמנים עוד כמה פעמים לחזור על התרגיל, בדקתי כל תנועה אם היא “מתיישבת” לי טוב בגוף או מאולצת ובעיקר עשיתי הכול “by the book”. יצאתי בסדר. כתבתי הערות, הקשבתי למשוב וידעתי שאני כבר עכשיו מתחילה להתכונן לתרגיל הבא שאני צריכה להעביר אוטוטו (טוב נו… בעוד שלושה שבועות אבל לוקח זמן).
בהכנות להדרכה השנייה כבר הייתי בשלה לחשוב פחות ויותר להרגיש. התנועות באו טבעי הרבה יותר, המעברים היו כמעט מעצמם. כל תושבי הבית נאלצו לצפות בחזרה הגנרלית, הכמעט גנרלית והסופית לפני תיקונים. לקחתי את הדף עם רצף התרגילים שהכנתי ותרגלתי בתוך הבריכה, הרי תרגול בחוץ שונה מתרגול במים. תנועות שלא העזתי להשתמש בהן עד כה נראו לי כבר מובנות מספיק כדי שאוכל להדגים בעצמי ולהרגיש איתן בנוח (מסר חשוב שלמדתי בקורס). אפילו צילמתי כדי לראות איך זה נראה ואיפה כדאי לשים דגש. וכן, למרות הסקפטיות, זכרתי את שמות התרגילים בעל פה.
בהדרכה השלישית כבר הרגשתי בבית. זיהיתי שאני מעזה ויוצרת מעצמי, בעזרת הכלים שרכשתי. הבנתי שלמדתי שפה ויש עוד המון מה ללמוד. אני נהנית לחשוב על הדרך שעברתי בקורס, על ההכנה וההתלבטויות לקראת השיעור הראשון ובעיקר מצפה לדרך שעוד לפניי. לוקח זמן להכיר ולבנות את הדרך האישית להדריך והיא בוודאי נבנית כל הזמן.
רק בזמן השיעורים בפועל מול קבוצה אמיתית (כלומר לא מול קבוצת הלימוד) הרגשתי שהדברים יוצאים כמו שאני רוצה, כמו שתכננתי ושאפתי. ברור שגם זה לא תמיד. וטוב שכך. יש מקום לתכנן ויש מקום להתאים באופן ספונטאני לסיטואציה ולעצמך.
כמו כל דבר בחיים.
כל הזכויות שמורות © 2018