Logo

המרכז הישראלי להתעמלות במים מציג:

הכנס הבינלאומי להתעמלות במים בבריכה העירונית של רעננה.

24/5/2020

AEA Logo
Logo

המרכז הישראלי להתעמלות במים שמח להזמינכם לכנס בינלאומי להתעמלות במים, שיתקיים ב24/05/20.

הרשמו בהקדם וקבלו את היתרונות של מחיר מוזל ומקום בטוח בבריכה!
מחכים לכם.

הכנס יכלול שיעורים בנושאים מגוונים כגון:

האם אפשרי לערבב בין כדורסל וכדורגל??!! אתם תתנסו בכך בעצמכם במשך אימון אינטרוולים פונקציונאלי. במשך האימון תשתמשו בפלג הגוף העליון והתחתון ביחד ובנפרד ותמקסמו את ניצול כל המשאבים הקיימים בגופכם. מוסיקה, משחק, כייף, מטרות וניקוד. האם אתם מוכנים להפוך לאלופים?

Is it possible to mix football and basketball?! You will try to do it during this functional interval training. Use your upper body and lower part separate and combined to feel the maximum resources of your body. Music, play, fun, goals and scores. Are you ready to become a champion?

בשיעור הזה ננסה לחוש את האנרגיה של חמשת האלמנטים- עץ, אש אדמה, מתכת ומים. להשתמש בחמש תכונות גופניות: כוח, סבולת, מהירות, זריזות וגמישות בכדי לחוש את ההרמוניה בגוף. בנוסף, חמישה אלמנטים: ריכוז, שליטה, דיוק, דמיון יחד עם שטף ומיזוג של המוח.

In this class, we will try to feel energy of five elements: earth, water, fire, wood, metal. Use 5 physical qualities: strength, endurance, velocity, agility, flexibility to feel the harmony of the body. And 5 elements: concentration, control, accuracy, imagination and fluency for the harmony of mind.

האימון הזה הוא בשביל כייף ושמחה, אולם במשך השיעור אנחנו נאמן את כל הגוף. מוסיקה מיוחדת, אווירה מצחיקה וחיוכים גדולים של אושר. הגיע העת לחגיגת המניונים! האם אתם מוכנים?

This training for fun and joy but during the class we will train all body. Special music, funny atmosphere and big happy smiles) Time to minion’s party! Are you ready?

אימון עם בן זוג מעודד  שותפות שיכולה להביא לתוצאות אימון טובות יותר ולהעלות את רמת האימון לשני המשתתפים. האימון הזה יספק אפשרויות מהנות וממריצות בעבודה זוגית שיכלול: כוח פונקציונאלי, קואורדינציה, אימון סבולת שרירית ולב ריאה ,שיווי משקל, טווחי תנועה, עם דגש על חיזוק שרירי ליבה וגמישות.

Exercising with a partner will engage camaraderie that can deliver better results and higher intensity for both partners. This workout will provide energizing and fun training options working with a partner. Functional strength, coordination, endurance training, cardiovascular fitness, balance, range of motion, core strength, flexibility will be addressed, motivating to a higher performance.

אימון אנרגטי עם כדורים במים עמוקים.רק כדור קטן עוזר לנו לצוף, מפריע לנו לצוף, מאתגר את השרירים ושיווי המשקל.בעזרת המים והכדור נחזק פלג-גוף עליון, רגלים, בטן, גב, ואפילו צוואר…

נלמד אחיזות שונות ומפתיעות ונתמודד כל הזמן עם ציפה ושיווי משקל.

Energetic training with balls in deep water. Only a small ball helps us float, prevents us from floating, challenging the muscles and balance. With the water and the ball we  will strengthen the upper torso, legs, stomach, back, and even neck …

We will learn different and surprising grips, and we will be constantly dealing with our core muscles and balance

פעילות מעניינת ומאתגרת במים רדודים בעזרת מקלות. נפעיל לב ריאה ושרירי הליבה בתנועה סימטרית וא-סימטרית חדשה. נעבור דרך level 1,2,3 ושלושת מישורי התנועה והכל בהנאה וכיף.

An interesting and challenging activity in shallow water with sticks, activating the core muscles in a symmetrical and asymmetrical motion. We will go through level 1,2,3 and the three planes of motion  and all with pleasure and fun.

כאב הינו חלק משמעותי ובלתי נמנע בחיינו, למעשה הינו חוויה המאפשרת לנו ללמוד ולהתפתח ע"י מודעות, הסתגלות ושינוי.בהרצאה נסקור גישות לכאב, נבין את מטרתו, נכיר תסמונות כאב ונעסוק המשמעויות של הכאב הכרוני.

Pain is a significant and inevitable part of our lives. In fact, it is an experience that allows us to learn and develop through awareness, adaptation and change. In the lecture we will review approaches to pain, understand its purpose, recognize pain syndromes and address the meanings of chronic pain.

הזדמנות חד פעמית להכיר תרגילים ואימונים חדשים עם אחת המאמנות הטובות בעולם!

צוות הכנס

מושי-חרוש

מושי חרוש

מושי חרוש MA-. יו"ר המרכז הישראלי להתעמלות במים, מאמנת בינלאומית של AEA משנת 1992 . מרצה בנושאים של כושר ובריאות והתעמלות במים בארץ וברחבי העולם. בעלת הסמכות רבות מתחום הספורט, והתעמלות במים , תואר שני בחינוך וחינוך גופני . ב- 2005 הוענק לה פרס AEA Global Award על תרומתה לענף ההתעמלות במים העולמי. הידרותרפיסטים ועוסקת בשיקום ספורטאים במים.

סמדר פלג

מדריכת AEA מ-2004 הידרו-תרפיסטית ומדריכת שחייה. עובדת עם מבוגרים וקשישים בגיל 60-90. מלמדת בקורסים והשתלמויות התעמלות במים.

ג'ין חזות

מדריכת AEA להתעמלות במים 21 שנה , מלמדת בקורסים כנסים והשלמויות להתעמלות במים . הידרותרפיסטים ומדריכת שחיה.

לוח זמנים

כנס הבינלאומי לAQUA FITNESS של AEA והמרכז הישראלי להתעמלות במים 24-05-2020

HOUR/שעה CLASS/שיעור PLACE/מקום INSTRUCTOR/מדריך
08.00-09.00 התייצבות ורישום
Registration
רחבת הבריכה -
09.00-09.45 TBD TBD TBD
10.00-10.45 TBD TBD TBD
11.00-11.45 TBD TBD TBD
12.00-12.50 TBD TBD TBD
12.50-13.30 TBD TBD
13.30-14.30 TBD TBD TBD
14.35-15.20 TBD TBD TBD
15.40-16.25 TBD TBD TBD

תאריך הכנס - יום ראשון ה - 26/05/2018 בשעות 09:00 - 16:20 בבריכה העירונית של רעננה.

עלות והרשמה

תשלום באשראי ע״פ ההנחיות הבאות:

הרשמה מוקדמת עד 30 לאפריל הרשמה מאוחרת מה- 1 למאי
חברי המרכז הישראלי (באמצעות קוד הנחה) 350 390
AEA מדריכי 380 430
אחר 420 470

תאריך הכנס - יום ראשון ה - 24/05/2020 בשעות 09:00 - 16:20 בבריכה העירונית של רעננה.

דמי ביטול:

  • עד לתאריך 19/5/2020 יוחזר מלוא הסכום
  • בין 20-25/5/2020 דמי ביטוח על סך 150 ש"ח
  • ביום הכנס לא ניתן לקבל החזר

הכניסו פרטים והירשמו!

לקבלת עזרה בהרשמה התקשרו למושי:

054-4671665​​

mushioram@gmail.com​

Logo